“你胖了!”

    “唉，太冤了!我是肿不是胖。”

    夏天，这样的对话你一定不会陌生吧。有些美眉明明不胖，但看上去总比实际重量大一圈，最冤的就是到了夏天，别人个个减肥效果显著，可她们却又平白无故肿出来了一圈。这是怎么回事？

    中医认为水肿是因感受外邪，饮食失调，或劳累过度等，使肺失宣降通调，脾失健运，肾失开合，导致体内湿重，头面、眼睑、四肢、腹背甚至全身浮肿。而仅夏日出现的水肿，往往与脾虚湿困相关。这主要和夏天人们不规律的生活有关，如爱吃生冷食物、晚睡、熬夜、多用冷空调都会使脾胃受湿所困，再加上夏天本就多湿，湿重的症状便更明显了。所以，夏天觉得自己肿起来的美眉就得先从脾虚上找找原因了。

    发的热便找不到出路，只能“闷”在身体干着急，而此时人的心里便像窝了一团火，愈加烦躁不安，五心烦躁的症状也愈加明显。

    夏季易脾虚水肿的两类人

    压力大、爱晚睡者

    脾的运化仰赖肝的疏泄，肝藏之血又依靠脾的化生。因此两者相互协作，才能让身体气血运行无阻;相反，肝气出现郁结又会影响脾的正常运作，这就是中医上的肝郁乘木。所以，有些人压力山大、睡不好觉时，身体就像气球一样“鼓”了起来，其根源就在于肝气郁结，损伤脾阳。

    对策：疏肝理气

    调理肝脾不和的关键是疏肝理气 ......