白菜冬日老上海餐桌上难以割舍的情怀
白菜原产于中国,又称“结球白菜”“包心白菜”“黄芽白”“胶菜”等,在粤语里叫“绍菜”。大白菜种类很多,北方有山东胶州大白菜、北京青白、天津青麻叶大白菜、东北大矮白菜、山西阳城的大毛边等,南方有乌金白、蚕白菜、鸡冠白、雪里青等,都是优良品种。大白菜味道鲜美,营养丰富,素有“菜中之王”的美称,为广大群众所喜爱。正如俗语说的:“肉中就数猪肉美,菜里唯有白菜鮮。”在上海,每年一入冬季,白菜便是日常餐桌上的明星。大白菜可搭配肉丝烧成烂糊肉丝,一道上好的烂糊肉丝,汤面平滑如镜,不冒一丝热气,但一入口,白菜又烫又鲜,肉丝又软又烂,入口即化,鲜香爽滑,痛快淋漓。此外,大白菜搭配爆鱼、蛋饺等炖的全家福更是一绝,还可搭上冬笋和猪肉做春卷的馅心……
白菜营养丰富,除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外,尚含丰富的维生素,其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍;微量元素锌高于肉类 ......
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