有三个练习可以帮助到我们：

    1.稳稳地站在地上，一只脚向前，伸出一只手，对向自己提要求的人说：“不!”

    2.稳稳地站在地上，向前伸出双手，对走近自己的人说：“停!”

    3.稳稳地站在地上，向两边撑开双手，说：“我要我的空间!”

    这些练习，都是为了让有被吞没创伤的人学会直接拒绝有被抛弃创伤的人的要求。

    当他可以非常清晰地发出信号时，对方就知道他的邊界在哪里，也给大家留出了充足的空间 ...... 如果您在使用手机等流览时无法查看或下载全文，可能是被搜索引擎失真“转码”，请点击屏幕最下方的“电脑版”或“原网页”访问。



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