美味鸡翅全家爱
营养点评:
蟹籽含丰富的胆固醇,味道鲜美,;烤鸡翅香味浓郁,令人食指大动,。对胃口不佳者可以提升食欲,不过要控制脂肪摄入的人群需谨慎食用。

地中海鸡翅锅
材料:鸡中翅6个,1个大番茄1个,1个大红椒1个,半个小白皮洋葱半个,1大匙食用油1大匙,1茶匙盐1茶匙,1茶匙辣椒粉1茶匙,1茶匙洋葱粉1茶匙,两瓣蒜2瓣,黑橄榄适量,奶酪适量,欧芹叶适量,胡椒粉适量
做法:
1.烤箱预热200°C度,蒜切末,欧芹叶切碎,洋葱切丁,大红椒和番茄用料理机打碎。
2.鸡中翅、辣椒粉、洋葱粉、盐和胡椒粉放入碗中混合抓均匀。
3.锅内放油烧热,放入鸡中翅,两面煎黄,先盛到盘子里;锅中放入洋葱碎和红椒番茄汁煮5 分钟左右,汁收干一些。
4.把鸡中翅倒回锅里,放入蒜末和洋葱、番茄混合均匀,放入烤箱烤20~25分钟。
5.从烤箱中取出鸡翅锅 ......
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