乳房疼痛,女性逃不脱的魔咒?
常喝花茶,疏肝止痛 中医一般会用些花类入药,年轻女性朋友可以在办公室备些花茶,每日代茶饮用。乳房疼痛的女性可以选择月季花、玫瑰花、代代花等疏肝解郁,达到“通则不痛”的功效。花类性质比较平和,适合绝大多数女性服用。女性朋友日常取3~5克,热水冲泡即可;更年期的女性如果时常潮热汗出,也可酌情加入枸杞子、菊花一起饮用。
时令蔬菜,疏肝理气 时令蔬菜中也有疏肝佳品。比如茼蒿,其含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,特别适合肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等,是疏肝理气的首选食品。再比如黄花菜,“杜康能散闷,萱草解忘忧”,萱草开的花叫萱草花,晒干就是黄花菜,经常食用可以疏肝解忧。
舒胸锻炼,缓解乳痛症
经常受乳房疼痛困扰的女性朋友,可以试着在日常运动时加入些舒展胸部、打开腋下的体式 ......
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