作者简介：孙丽红 上海中医药大学副教授，医学博士，执业医师。世界中联药膳食疗研究专业委员会理事，中华中医药学会养生康复分会常委兼副秘书长，中国老年医学学会院校教育分会常委，上海康复医学会肿瘤康复专业委员会副主任委员，高级营养保健师。长期从事营养与食品卫生学的教学和科研，对癌症患者饮食營养有深入研究。先后在全国多家电视台主讲科学饮食和养生方法，在全国多地高校、书城、医院和讲坛做了二百多场健康养生和科学饮食的讲座，深受欢迎。

    秋季气温显著下降，阳气渐收，阴气渐长；冬季则是自然界阴气最盛、阳气最弱、万物蛰伏的季节。秋季燥邪为患，《素问·阴阳应象大论》中云“燥胜则干”，所以时至秋冬季，人体常出现“津干液燥”的征象，如燥咳、口渴、咽喉干涩、大便干结等。天性爱美的女性，秋冬季更会面临美丽的“杀手”：干燥的气候加速人体水分的流失，导致皮肤干燥、脱屑、瘙痒、皱纹增多及毛发干枯、脱发等现象，进一步加速人体衰老。

    既然如此，怎样应对？女性朋友不必紧张!通过科学饮食、润养身体，可以达到应对干燥、延缓皮肤衰老的目的 ......