职场妈妈痛点实鉴(2)
职场妈妈痛点实鉴,心理专家点评：,赵玲策划公司职员8岁男孩妈妈
因为我工作作息不定，宝宝不知不觉也熬成了“夜猫子”。经常，我忙完手头的事到家已经夜里10点多了，小家伙都还没睡觉，看着筋疲力尽、满头白发的姥姥这么晚都不能休息，仍在抱着宝宝满屋走，我的心都要碎了。换了衣服，洗过手，我从姥姥手里接过宝宝，不过1分钟的时间小家伙就进入了梦乡，眼角的泪珠还是亮晶晶的。宝宝就是为了见我一面，一直忍着睡意，回头再看看窝在沙发中大喘气的姥姥，心酸得想痛哭一场。一边是嗷嗷待哺的宝宝，一边是满头白发的妈妈，发自内心的愧疚经常压得我喘不过气来。姥姥说，孩子总会有长大的一天，女人不能没有自己的事业，所以我不能辞职。真心地，我也不愿意离开我热爱的工作岗位，可有时真感觉挺不住……心理专家点评：
美国精神病学家埃德蒙·雅各布森教授说，人们之所以会感觉紧绷，皆因过度消耗能量所致，当我们无法放松身心，紧张感就会一直让身体处于“迎战”状态，那些被我们忽视的心跳速度、血压指数等生理指标就会发生变化，而这些变化过程同样会消耗我们的能量，只是我们不会明显感觉出来。生活中像张俏这样的职场妈妈并不少见，事业家庭两头忙，几乎没有真正放松的时间。想真正放松，我们应该怎么做？心理学家艾德蒙·伯恩给出了机体真正放松的表现，包括心率、呼吸减缓;血压、新陈代谢降低、分析性思考降低;骨骼肌紧张降低。具体我们可以这样做。
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