营养丰富的凉菜

    夏季是瓜果蔬菜的旺季，如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质。可用这些蔬菜做些凉菜，在菜中加点蒜泥，既清凉可口，又有助于预防肠道传染病。在菜中加点醋，也能增加食欲。

    推荐菜谱——凉拌黄瓜、白糖西红柿、拌莴苣丝

    别忘了：宝宝的肠胃功能弱，做凉菜时，不仅要清洗干净，最好用沸水烫一烫或汆一下。

    蔬菜水果汁

    喂宝宝吃水果，必须切成小块，剔去瓜籽、果核 ......