越来越多的研究证明，蛋白质、维生素类、微量元素、钙类有益于儿童的眼睛。

    蛋白质富含于瘦肉、蛋类、鱼虾、奶类、豆类中，它在组织的修补更新中起重要作用，是眼睛最重要的物质基础。

    维生素又称维他命，VitA、B、C、D、E都有益于眼睛，若注意补充还有预防近视的作用。

    维生素A是生成视杆细胞视紫红质的必需物质，它的缺乏会造成暗适应能力的减退，严重时会得夜盲症 ......