孩子们“日长夜长”，对于孩子来说，睡眠有着重要的意义。你了解孩子的睡眠机制吗?

    一般来说，人的睡眠有两种：一种是浅睡，浅睡时的眼球，在紧闭着的眼皮下跳动得很快，从而进入梦境；另一种是深睡，深睡时，眼球不跳动，因而熟睡无梦。这两种睡眠，浅睡和深睡是交替进行的。或者由浅入深，或者深入浅出，周而复始，循环着直到苏醒。像这样深浅睡眠循环一周，大人需要90分钟，孩子则短些，只要70分钟。

    深睡和浅睡的任务各不相同。浅睡时，大脑会检查身体各部分的运作情况；深睡时，身体则处于完全休息的状态。

    孩子在深睡时，身体会分泌大量的、有利于孩子成长的激素，叫做“成长激素”，可见，对于成长中的孩子来说，深睡是多么宝贵!另外，还有一种有代表性的激素叫做“降黑素细胞激素” ......