“生命在于运动”，对于还不满周岁的小宝宝，这句话也同样适用。运动不仅可以增强宝宝各个组织器官的生理功能，使它们协调一致，而且还能提升宝宝身体的免疫抗病能力。同时，运动对宝宝早期的智力开发也是很有帮助的哦!

    不过，你也要知道，由于小宝宝出生不久，他的骨骼软弱，肌肉韧带的发育也不完全，不仅缺乏必要的力量，而且柔韧性和自我保护的能力很差，所以宝宝能做的运动是有限的，在运动项目的选择与运动时间的掌握方面也都与大孩子不同。

    啼哭：宝宝从呱呱坠地到1周岁，啼哭就一直伴随着他。你完全可以把宝宝的啼哭看作一种很好的主动“运动”方式。你看，宝宝哭的时候，小嘴张得圆圆的，呼吸加速，这会增大宝宝的肺活量，从而促进他肺脏组织的发育。而响亮的哭声对于宝宝的声带，也是一种很好的锻炼呢!

    同时，宝宝在哭的时候，还会伴随着“手舞足蹈”的肢体动作，这不就是一套自编自演的“体操”吗？此外，只要哭，必然会流泪，而泪水也可以作为宝宝眼眶内的盐、糖、蛋白质以及那些需要排泄或蒸发的废物的最佳的冲洗液，而且还有杀菌作用呢!

    所以，宝宝想哭就哭吧，你不要一听到他的哭声就紧张不已，马上去安抚宝宝，这会“扼杀”宝宝自发锻炼的机会。

    不过，你也要把握好“火候”，不要让宝宝哭得太厉害了 ......