随着社会的进步，人们的饮食范围越来越广，尤其是可以提供给孩子的食品越来越多。在五花八门的包装和广告中，我们阅读到的信息是，通过摄取这些食品或保健品，孩子的营养会更均衡，身体会更健康。但也不时有消息传来，说某些孩子因为食用了某些食品，身体出现了不良反应。

    其实，大多数的营养素可以靠一日三餐来提供，适当地补充一些营养素对孩子也是有很好处的，不过，方法十分重要。以下是一些较为普遍的问题：

    问题1：媒体上关于果汁的广告越来越多，其中“果汁能让孩子补充更多维生素”的提法让我心动，整个夏天，我都为孩子准备了大量的果汁，让他当水喝。这样做对吗?

    ——100%纯果汁确是健康食品，但若过量摄入，则会导致腹泻、胃肠不适、营养不良、牙齿腐蚀等不良后果，所以，饮用果汁也应该适量。

    纯果汁中含有丰富的维生素C，应该说是一种健康食品。但科学研究表明，儿童过量饮用，会造成营养不良。因为，果汁喝多了，牛奶和其他食物的摄入量也就自然减少了。从营养成分上看，多数果汁都不含蛋白质、脂肪、矿物质、纤维素、维生素C以外的其他维生素类，而且含有大量的碳水化合物(糖)，如果大量摄入，可导致儿童腹泻、腹痛、腹胀及胃胀气，因此果汁并不能提供真正的营养成分。需要提醒的是，有些果味饮料并非100%的纯果汁，其中添加了甜味剂、人造香料及其他化学成分 ......