让生命奔跑
宝宝生性活泼好动,喜欢跑跑跳跳,他们跑时全身几乎100%的肌肉都投入到活动中去,所以对锻炼身体的价值也更大。如果家长每天能带宝宝跑跑步,做做跑的游戏,不但能增强心肺功能,而且能锻炼宝宝的耐力及坚持不懈的精神。
对宝宝跑的要求:
上体正直稍前倾,两臂逐渐做到屈肘在体侧,眼睛平视前方,迈开步子自然协调地跑,身体不摇晃。
1.自由自在地跑
(1)"快乐的小动物"(适合2岁)
玩法:家长带宝宝来到公园的大草坪上,说:
"这里的草地真大呀!小动物都要出来玩了,宝宝也来学小动物到草地上去玩吧!"接着宝宝根据自己的想象在家长带领下模仿各种小动物跑。
提示:此游戏是利用公园的大草坪训练宝宝大胆地自由自在四散跑,家长可陪同宝宝一起跑,并适当控制速度,但不要过多干预,待宝宝动作协调了再慢慢提要求。
(2)"小飞机(汽车)"(适合2-3岁)
玩法:宝宝非常喜欢飞机、汽车等交通工具,他们往往把自己想象成是小空军、小司机。家长根据宝宝这个心理因势利导,如家长可说:"宝宝快带妈妈乘上飞机去旅游吧!"接着与宝宝一起张开双臂 ......
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