培养孩子的口味
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许多父母常常只关心孩子喜欢吃什么，对于孩子坚决不肯碰的东西束手无策。其实，味觉也是可以培养的，根据专家的说法，人可以适应5000种左右的味觉，正如眼睛可以适应不同的光线一样。举例来说，孩子从饮用全脂牛奶过渡到饮用脱脂奶，一开始可能会觉得不习惯，但是对味觉的培训就是这样开始的，当他渐渐习惯了饮用脱脂奶之后，再也不会觉得脱脂奶有多么寡味了。相反的，如果习惯了高脂的食物，慢慢地就会越来越喜欢这种口味，要知道，许多孩子喜欢油炸食品的口味也是大人不知不觉间培养出来的。一些老是吃炸薯条炸鸡腿的孩子当然体会不到清淡食物的美味了。
改变孩子的味觉，不妨从如下几方面做起：
1.及早培养孩子清淡的味觉。孩子如果早一点开始习惯清淡的低脂的食品，日后更容易养成好的饮食习惯。
2.把健康食品放在孩子容易拿到的地方。把胡萝卜条、蔬菜色拉、全麦饼干之类有营养的低脂的食品放在冰箱最显眼处，方便孩子取食。
3.悄悄减低食品的脂肪含量。少准备一些炸土豆条、冰淇淋和奶油点心之类的食品。订披萨的时候选择低脂的，孩子可能不会注意，慢慢他的味觉也就改变了。
4.别把快餐作为奖品。孩子做了一件值得表扬的事，家里举行一次外出活动，不要以快餐为首选。
5.关心孩子在学校的饮食。经常问问孩子在幼儿园吃什么，了解他在幼儿园的食谱，如果觉得含脂量太高，可以同学校联系。
6.在家里烹制营养合理的饭菜。孩子偶尔吃吃高脂肪食品并不是什么大事，但不能让孩子老是连续不断地用快餐食品代替家里的饭食。, 百拇医药(景 浩)