未来爸爸的饮食有特殊要求吗?

    问：我和妻子正准备要一个孩子。请问，作为一名未来爸爸，我的饮食重要吗?

    答：非常重要。因为营养状况会直接影响到精子的活力。研究表明，经常喝酒等不良饮食习惯可能会降低精子的数量和质量，从而使受孕更困难。不孕的原因男女各占一半。40%以上的受孕困难要归咎于男性。从现在开始，吃得健康会使你们获得健康宝宝的机会大大增加。一旦妻子有喜被证实，你就又可以“捡起”自己的饮食偏爱(如奶酪、热狗等)。

    使妻子怀孕并非是你改变饮食结构的唯一理由。相关研究还表明，丈夫酗酒会影响孩子的出生体重。如果受孕前一个月丈夫每天喝两顿酒，其妻子生的孩子会比其他正常婴儿轻180克左右。出生体重过轻是影响孩子一生健康的大问题。

    未来爸爸饮食指南

    未来爸爸的饮食究竟怎样才算健康呢?总的来说，像怀孕妇女饮食一样，未来爸爸的饮食也应该注意均衡、多样化和富于营养 ......