盛夏酷暑，孩子的耐热能力差，出汗多，胃口会变差，这还算可以解释。但是，让一些妈妈很不解的是，她们的孩子整天待在凉爽的空调房间里，喝着清凉的各式饮料，然而，孩子的胃口还是同样的不开。

    原来，孩子喝了太多的饮料，胃液就不知不觉被冲淡了，而且，孩子爱喝的饮料往往含有很多的糖分，孩子小小的胃都被糖分“占领”了，胃口倒退，食欲欠佳，也就很自然了。

    所以，夏天要让孩子保持一个比较好的胃口，首先要使孩子养成科学的健康的生活习惯。我们建议：

    1.爸爸妈妈要为孩子提供通风透气的环境，注意保证孩子有足够的睡眠。

    2.清晨和傍晚，趁着天气比较凉快，让孩子多到室外活动，适量的运动有助于增进食欲。

    3.让孩子多喝凉开水，少喝甜味饮料；多吃瓜果，少吃冷饮；多食主餐，少吃零食。

    安排孩子的膳食要注意：

    *清淡爽口。

    夏天也要保证营养，但不能“急功近利”。

    要注意给孩子吃得清淡，少油，太多的荤腥反而会使孩子倒胃口。

    *多换口味。

    米面搭配、干湿搭配、咸甜搭配，是让孩子夏季保持好胃口的烹调窍门，最好多加运用。

    这里，我们准备了三组色彩鲜艳、口味各异、清爽可口、营养丰富的幼儿夏令营养开胃餐。愿你的孩子胃口常开，笑口常开。以下套餐可供3口之家食用。

    套餐一

    主食：五鲜炒饭

    汤：三色蔬菜汤

    水果：香蕉

    营养价值：富含蛋白质、维生素B1、维生素C、矿物质和粗纤维 ......