天气变凉爽了，宝宝的胃口也开了。收获的秋天，大自然又给宝宝提供了丰富多样的食物。关键在于我们能否合理安排宝宝的膳食，为他们提供适宜的时令营养食品，及时补充营养和能量。

    秋天，又是一年中气候比较干燥的时节，我们在给宝宝补充营养的同时，还要特别注意让宝定多吃清凉祛燥的食品，譬如：荸荠菊花冰糖水、枸杞白萝卜骨头汤、莲心银耳羹、赤豆百合粥、藕丝啤梨小米羹等都是非常理想的润肺利湿、排除燥热的食品。

    我们都知道，秋天也是水果丰收的季节，各类水果缤纷上市。这里，我们向年轻爸爸妈妈推荐3组宝宝水果套餐。

    套餐一

    主食：六鲜水饺

    什锦水果：苹果、哈密瓜、香蕉和红葡萄

    制作方法

    六鲜水饺

    原料：饺子皮350克、瘦牛肉150克、洋葱10克、开洋5克、鹌鹑蛋50克、青菜250克、黑木耳5克、盐、味精、麻油、黄酒、葱、姜适量。

    步骤：

    (1)将牛肉洗净，剁成肉糜；青菜清洗，用开 水焯水剁碎待用；开洋用黄酒泡软，黑木耳用温水涨发，洗净剁碎；鹌鹑蛋打匀制成蛋皮再剁碎；洋葱洗净切碎 ......