年轻的妈妈可能经常会遇到这样的问题：怎样才能知道宝宝在日常的饮食中已经摄取了足够的维生素C呢？我家的宝宝是否特别需要补充维生素C呢？您不妨观察一下您的宝宝，如果他有下面的“毛病”，那么您就要在宝宝日常的饮食烹调上下工夫，让宝宝尽可能多地从食物中摄入足量的维生素C。

    这样的宝宝应该补充维生素C

    ●便秘的宝宝

    宝宝便秘了，应该运出体外的“垃圾”滞留在体内，其中的毒素返流入血，会扰乱宝宝正常的生理功能。一句话，便秘会削弱宝宝的抵抗力，而且很容易产生下面的连锁反应：便秘—上火—发烧。如果不及时治疗宝宝的便秘，宝宝可难受了。而维生素C是身体里的“清道夫”，可以清除体内的一些有害物质，增强宝宝的抵抗力。所以，如果您的宝宝有便秘的现象，那么该给他补充维生素C丰富的食物了。

    ●贫血的宝宝

    有关资料显示，城市里3～6岁的儿童，缺铁性贫血的患病率约为30%，也就是说 ......