小妮娜今年4岁，一到冬天就爱生病，为此，小妮娜的妈妈非常烦恼。其实，这是一种很普遍的现象，我在门诊中就遇到过许多这样的孩子，只要爸爸妈妈采取适当的防范措施，宝宝安全过冬就没有问题，不妨试试下面的几招：

    第一招：衣服不要多，手暖是尺度

    在秋冬季节变更之际，由于气温由温转寒，宝宝的耐寒能力较差，因此，要及时给宝宝添加衣服。但是，添加衣服要适度，俗话说春捂秋冻，是很有道理的。给宝宝穿的衣服不可过多过厚，总的来说，宝宝的衣服不必比成人多。

    爸爸妈妈要时时摸摸宝宝的小手，只要宝宝的双手是温的，就说明宝宝不冷。如果宝宝的衣服穿得太厚，宝宝就容易出汗，被风一吹，就更容易受凉了。头痛脑热、流涕咳嗽等是受凉后典型的表现。

    同时，宝宝的衣服要宽松、舒适，以棉质为宜，不可过紧，否则会影响宝宝的身体发育。衣服穿得适中，宝宝就会健康少患病。

    第二招：食补很重要，吃出健康来

    宝宝的营养摄取是靠吃出来的。到了冬季，宝宝会胃口大开，饭量大增，因此，冬季也是一个给宝宝调理胃口的好时机。

    首先孩子的饮食营养要全面均衡。主食、辅食要搭配好；细粮、粗粮要搭配好；荤素也要搭配合理。冬天让宝宝多喝牛奶既能提供热量，又可增强宝宝的耐寒能力。只要宝宝不挑食，什么都吃，宝宝就会健康无病。

    此外，冬季也是进补的好时节，主要是食补和药补。对于宝宝来说，可以适量进补，但不主张药补 ......