“生完孩子，立刻恢复美妙动人的身材!”这大概是每个新妈妈的心声。

    现在的妈妈大多在坐月子期间就关心自己的饮食调养，但也有求瘦心切者，一心想着减肥，也不考虑后果，一边坐月子，一边减肥——或是吃得很少；或是坐完月子后，马上到瘦身中心去进行“高强度锻炼”，结果，体重虽有下降，但影响了产后恢复和母乳喂养，可谓得不偿失。

    我的“妈咪瘦身哲学”是：减少躺在床上的时间，经常活动，最关键是坚持母乳喂养。

    坚持给孩子哺乳

    我生下宝宝之后，并没有精心地策划我的减肥计划，在坐月子期间，我吃得也挺多——因为我坚持给孩子哺乳，所以必须吃很多滋补的东西，保证奶水充足而有营养。

    生宝宝前我曾和先生一起去上产前课 ......