人体所需的营养素

    人体所需的营养素，通常是指蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质(含常量元素和微量元素)和维生素(含水溶性和脂溶性)。所有这些营养素都是人体必需的，不可缺少的。

    如果缺乏了蛋白质、脂肪、碳水化合物这些能量营养素，就会影响孩子的生长发育；但能量营养素偏多过剩，又会造成孩子肥胖超重。同样，如果严重缺乏微量元素和维生素，也会引发宝宝的一系列健康问题。如孩子缺乏维生素C，就会受到坏血病的威胁；缺乏维生素D，就会受到佝偻病的威胁；缺乏微量元素如钙、铁、锌等，就会使原本聪敏活泼的孩子变得迟钝、懒散。但是，微量元素和维生素摄入偏多过剩，不仅毫无用处 ......