就像阳光、空气、水是我们生命的“三要素”那样，音乐也是我们生活中不可或缺的一个部分。尤其是对于孕妈妈和0～3岁的宝宝来说，每天享受一段时间的音乐，使整个身心沐浴在音乐之中，不仅可得到快乐，而且意义重大……

    PART1 孕妈妈“音乐浴”：妈妈快乐，宝宝聪明

    文/lucy

    专家/原世界卫生组织中国妇婴保健科研和培训中心主任 蒋迪仙

    上海音乐学院教授 钱 苑

    孕妈妈的“音乐浴”，顾名思义，就是音乐胎教。如今，越来越多的孕妈妈加入到这个队伍中来。然而该听什么音乐？如何让胎儿变得聪明健康？孕妈妈们心里有点困惑。

    著名胎教专家蒋迪仙老师认为，音乐胎教的目的就是让孕妈妈保持轻松愉悦的心情。当孕妈妈心情愉悦时，可以刺激细胞的新陈代谢，并且促进体内分泌有益健康的激素、酶等物质，从而改善胎盘的供血状况，不仅帮助胎儿大脑的优化发育，而且促进其智力、性格、情感的发展，更有利于联系胎儿和母亲的亲子情谊。因此，要想让胎儿健康、快乐、聪明，孕妈妈首先要让自己感觉愉悦，这样胎儿才能快乐，而音乐胎教则是一个很好的方法。

    孕妈妈因音乐而快乐

    不是所有能让孕妈妈感到快乐的音乐都可以当作胎教音乐。音乐教授钱苑老师强调：所谓胎教音乐，就是要给孕妈妈一种温存感和美感，让孕妈妈精神放松，使心理、生理的脉动趋于正常，在平静的心理状态下，通过音乐来感受生活的甜美和温馨，并产生美好的遐想。这些对胎儿是十分有益的。

    孕妈妈如何通过音乐胎教保持愉悦的状态呢？请注意以下3个细节：

    选择愉悦的胎教音乐

    胎教音乐种类繁多，但是钱老师认为：万变不离其宗。凡是旋律流畅、速度适中的民谣、器乐抒情小品、经典曲目中优雅怡情的片段都是适合作为胎教音乐的，当然为了调节情绪，让孕妈妈有一张一弛的感觉，也可加入活泼、跳跃式的曲子。总之，胎教音乐不仅可使孕妈妈在音乐中体验快乐和美感，还可帮助孕妈妈提升音乐的审美眼光和生活情趣。

    胎教音乐曲目推荐：

    1.可爱的家庭[英]毕肖普

    2.梦幻曲 [德]舒曼

    3.加伏特舞曲 [比]戈赛克

    4.少女的祈祷 [波]芭达洁芙丝卡

    5.如歌的行板·小夜曲 [奥]海顿

    6.摇篮曲 [德]勃拉姆斯

    7.爱之梦 [匈]李斯特

    8.春之歌 [德]门德尔松

    9.高山族民谣 [中]改编曲 ......