时鲜的春季蔬菜，富含维生素、钙和有机化合物，营养价值丰富，对于孕妈咪浮肿、皮肤干燥等妊娠期间经常出现的烦恼，有明显的体内改善效果。同时蔬菜中丰富的食物纤维，还有消解便秘的作用。

    煎、炸、炒，油腻腻的油烟气常让孕妈咪反胃，水煮、凉拌……健康的烹饪方法会令你胃口大开。和我们一起试试以下这些孕妈咪健康食谱吧!

    春笋

    ——避免体重过于增加、预防浮肿

    笋中含有的氨基酸，是大脑神经传导物质，能促进母体内胎儿的脑发育。此外，笋的含热量低、含钙高 ......