冬季，宝宝跟大人一样，很多时候也是蜷缩成了一只“小熊猫”，运动量明显减少了。 其实这时正是健身、增强身体免疫力的大好时机。

    春节快到了。利用宝贵的几天假期，何不招呼上几个带宝宝的亲朋好友，带上工具家什，组织一次集体“练兵”，让身体尽情地“热“上一把？下面几套童趣盎然的“练兵法”，您不妨试试!

    第 1 套：小弹簧

    场地——

    室外沙地。

    准备——

    ◆ 跳跳球人手一个。

    ◆ 可乐瓶(内装水)几个、沙包若干。

    开始——

    1. 宝宝先在沙地上练习原地向上跳跃的动作。

    2. 拿出跳跳球，引起宝宝兴趣。

    3. 让宝宝两脚夹住跳跳球，原地跳跃、向前跳跃，也可尝试向后跳跃或转圈跳跃。

    4. 可让宝宝边念儿歌边游戏：“小弹簧真可爱，小脚夹紧往上跳，你来跳，我来跳，大家一起蹦蹦跳。”

    5. 穿越“树林”：将可乐瓶当作“树”，间隔排列几行，宝宝夹着跳跳球绕“树林”向前跳动。在绕“树林”时当心，别碰到“树”。

    6.过“小河”：将沙包当作“小河”，间隔摆放在地上，宝宝夹着跳跳球跳过沙包后，继续前进。经过“小河”时注意，别掉到“小河”里。

    规则——

    如果在途中掉下球，或碰到“树”，或掉到“小河”里，要回到起点重新开始 ......