选择秘诀

    ●尽量避免蜜饯类加工程序多的吃法，而以新鲜的或半成品为主。

    ●随时注意它们是高度浓缩的“干货”，容易无形中过量，所以每次不要买多，避免孩子贪吃过多，否则其中含有的大量糖分，会使血糖上升，而且容易蛀牙。

    巧妈咪自制放心零食

    其实，零食不一定非得是买来的。如果您花足心思，巧变主食为零食，不但吃得放心，有时还会让孩子眼前一亮!

    自制营养点心：

    自制营养点心

    自制营养饮料

    吃法有讲究

    除了零食的来源要保证健康之外 ......