众所周知，孕妈妈情绪的好坏将直接影响自身及胎儿的健康。孕妈妈长时间情绪不良，或受到一定程度的刺激，这都会影响胎儿的身体和脑神经系统的发育，甚至会导致胎儿发育迟缓、畸形、早产、低体重以及其它一些合并症。因此，适时的心理调适十分重要。

    孕晚期心理波动的4大因素及调适法

    因素1：对分娩的紧张、恐惧

    由于惧怕分娩时的疼痛，有些初产妇越临近产期，就越紧张。对此，你可以通过参加拉梅兹减痛分娩操的练习，学习一些减轻分娩疼痛的呼吸、放松方法。除此之外，建议你采用以下的心理调适方法：

    1、 心理暗示

    平时，尤其是当你感到紧张或恐惧时，你可以反复对自己说：“经过分娩的女人是值得自豪的”；“分娩疼痛是好朋友而不是敌人 ......