季节转换之际，是许多妈妈烦心之时，因为这是宝宝最容易伤风感冒的时候。经过经验总结和与其他妈妈的交流，我摸索出一套非常有效的预防手段。

    以下是我的心得，且经过实践的检验。我把它们按优先级分为金银法则，金条法则是必须做的，银条法则应尽量做到。

    * 金条法则 (Gold Rules)

    1. 早睡觉，保证充足睡眠

    这是最重要的一条法则。必须保证宝宝早上床睡觉!我们都知道要保证孩子充足睡眠的重要性，但有时我们以为总的时间够了就行了，起晚点或下午睡一觉补回来就可以，不然!必须晚上早睡觉，才能让孩子及时休息，免疫系统运转正常。

    ☆减少睡前的程序：可以在晚饭前给孩子洗好澡；把讲故事时间换到其他时间 ......