维生素——宝宝必需的营养素
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维生素是宝宝正常生长发育必需的营养物质之一，虽然它在人体内含量很少，既不是构成身体的原料，也不能供给能量，但是没有适量的维生素摄入，宝宝的体格及智力发育就会出现问题。
缺乏维生素危害大
滥补维生素有害无益
既然维生素是宝宝生长的必需营养素，就需要补充，但是补充的量必须适当。有的家长过多地给宝宝摄入维生素，结果不但不能保证营养均衡，反而给宝宝健康带来意想不到的危害。
维生素A过量：
急性中毒表现为恶心、呕吐、烦躁或嗜睡、前囟门隆起。
慢性中毒的情况更多，宝宝出现食欲下降、体重下降、出汗多、头发干枯、皮肤瘙痒、关节疼痛等。
维生素C中毒：
有的家长习惯在宝宝感冒时给予服用大量维生素C，其实大量维生素C会使尿酸盐在尿道中沉淀形成结石，会引起腹痛、腹泻。长期大剂量服用会影响骨骼发育。
维生素D中毒：
补充维生素D有利于钙的吸收，但长期过量服维生素D也会引起中毒。宝宝表现为食欲下降、智力落后、反复呼吸道感染和生长停滞。
维生素最好从食物中摄取
宝宝长期服用维生素可能会“上瘾”，即一旦停用会出现维生素缺乏症状，所以从食物中补充维生素更安全。
从下列图中可知宝宝所需维生素在食物中的含量，在给宝宝添加辅食或制作食物时，请注意补充：
, 百拇医药(时毓民)
