在还不会爬之前，小宝宝大多是被抱着或是躺在床上，没有什么运动。为此，心心老师特别介绍一组适合婴幼儿且安全、有趣的亲子床上运动，可以让小宝宝在床上边玩边运动。而且，这些运动对于大宝宝而言，也很有吸引力，还能让他体验温暖、愉悦的感觉呢。

    准备好了吗？一起运动起来吧!

    按摩的好处

    通过为宝宝按摩，可伸展他的肢体，使他的动作更灵活。同时通过移动宝宝的身体，可转移其重心，以对抗地心引力，强化宝宝的背部肌肉，为将来的学坐、爬、站和走做准备。

    坐姿时的按摩

    2～3个月的宝宝(在颈部能稳定地支撑头之后)：即可进行以下的按摩。

    把宝宝摆成双腿向前、膝盖朝外、脚掌相对的坐姿。你坐在宝宝身后，将一只手穿过宝宝的腋下，环绕到他胸前，扶着他，使他的身体稍微向前倾。用另一只手以顺时针的方向轻轻地按摩孩子的背，由上往下，最后轻轻地在尾椎处向下推数下。

    这个活动使孩子的髋关节左右对称，帮助孩子以臀部的力量扎根坐稳，而非尾椎的力量。

    3～4个月的宝宝：可将小抱枕(代替你的手)放在宝宝的腿上，让宝宝的胸部靠在上面。同时，让宝宝双臂伸展，放在小抱枕上，这样，你在为宝宝按摩时 ......