随时随地，有效毛巾操
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只要一条毛巾就可以轻松进行毛巾操的练习啦!以下7个动作，针对腰腹部肌肉进行练习，可以帮助妈妈们减少腰腹部多余赘肉。
1 紧致上腹部练习
毛巾：将毛巾卷成球状。
Step1：双膝弯曲并拢，双手握住毛巾球，手臂上举至头部上方；
Step2：双手向下，肩部抬离地面，左手拿住毛巾球的同时，稍稍地移向右侧膝盖，将毛巾球穿过膝盖下方交到右手上。左、右手互换。
次数：每组动作做8～10次。
2 下腹部紧实练习
毛巾：将毛巾拉直，双手握住与肩同宽的距离 ......
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