水果营养丰富，富含多种维生素，美味适口，深受人们的喜欢，宝宝们也大都喜欢吃水果，但是，再好的食物，食用也要讲究适度，尤其是对幼小的宝宝。

    适合宝宝食用水果的方法

    一、榨新鲜果汁

    选择新鲜、成熟的水果，譬如：柑橘、西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮果核，把果肉切成小块，直接捣碎放入碗中，用汤匙挤压，也可用消毒纱布挤出果汁。现在，不少家庭都采用榨汁机取果汁，很方便。

    二、煮汤水

    将水果洗净，去皮，切小块，放入沸水中，盖上锅盖煮3～5分钟，然后过滤，取水即可。

    注意：果汁和水果汤水适合4个月以下的宝宝。给月龄小的宝宝，喂鲜榨果汁需要按1：1的比例兑加白开水。

    三、挖果泥

    先将水果洗净、对剖切开，用小匙刮成泥状。需要注意，最好随吃随刮，以免水果接触空气会氧化变色，同时也可避免污染。

    注意：5个月以后的宝宝，比较适合吃果泥。12个月以后的宝宝，可将水果切片后食用。

    特别提醒 给宝宝吃葡萄、樱桃等小而圆的水果，要特别小心，警惕发生呛噎、窒息的危险。

    TIPS：果汁与水果的差别 果汁的营养和水果有着相当大的差别，两者不能混为一谈。对宝宝来说，果汁不能完全代替水果：

    1.果汁中基本不舍或很少含有水果纤维素；

    2.在捣碎和压榨过程中 ......