十月怀胎。一朝分娩。孕妈咪要临产了，分娩时身体的消耗会很大，该给孕妈咪补充些什么，才能既适合孕妈咪的口味又提供给她们足够的营养?分娩期的饮食与孕期的饮食一样不容忽视。调配合理的分娩期饮食，可使孕妈咪在整个分娩过程中保持精力和体力，使分娩顺利、宝宝健康。

    分娩前的体力准备

    最近，国外有研究表明，孕妈咪分娩方式与其妊娠后期饮食中锌的含量有关，每天摄锌越多，其自然分娩的机会越大，反之，则只能借助产钳或剖宫产了。

    据专家研究，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿“驱”出子宫腔。缺锌时，子宫肌收缩力弱，无法自行驱出胎儿，因而需要借助产钳、吸盘等外力，才能娩出胎儿，严重缺锌则需剖腹产。因此，孕妈咪缺锌，会增加分娩的痛苦。

    在正常情况下，孕妈咪对锌的需要量比一般人多，这是孕妈咪自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿需要，妊娠的妇女如不注意补充 ......