在摇摆中学习平衡

    对于0～1岁的宝宝来说，他面临着一连串紧迫而艰巨的挑战——学习新的动作、练习老的动作：把头抬起来、独立翻身、独立坐、独立爬、独立站……最初，宝宝每一个新动作都是颤颤巍巍、摇摇摆摆，他们的肌肉太软弱，无法灵活地控制自己的躯体，特别是他们无法掌握自己身体的平衡感，但是，经过反复的练习，最终他们会掌握平衡感，随心所欲地坐、爬、站。

    平衡感是重要的“本体感觉”

    本体感觉是指人对自己身体的感觉，包括各种感官感觉和对自身位置、姿势的感觉等。在以前的文章，我们说到要让宝宝的感觉忙乎起来，其中涉及到触觉、听觉、视觉、嗅觉和味觉(见本刊今年第1期——编者注)。这些感觉皆属于本体感觉。平衡感也是一种重要的本体感觉。

    平衡感主要调控宝宝对自己身体左右、前后、上下、旋转等感觉，并力图使自身在各种环境中保持机体的平衡。我们做任何动作的时候，都依赖于自己的平衡感，否则就容易摔倒。

    人体中，调节感知平衡的主要是前庭器官。前庭器官位于人体的头部。

    平衡感发展不完善，会造成宝宝大肌肉运动的不协调，宝宝可能表现为不敢玩摇马，原地转圈后容易站不稳一屁股坐地下，跑步时动作笨拙、两个膝盖向外等等。成人则表现为晕车、晕船、不敢走独木桥、恐高等。

    锻炼平衡感的最佳活动方式

    抬头、转头、坐、爬、站，宝宝做这些肢体动作多半是自发的、无意识的，但是，这些动作都能锻炼平衡感。

    研究认为，锻炼平衡感的最佳活动方式——爬。在爬的过程中 ......