万物复苏的季节终于来了!阳春三月，户外锻炼正当时!快快鼓动被笨重衣物压迫了一个冬天的小“熊猫”们，投入到无处不在的“负离子”中来吧!

    下面3种运动，都适合早春进行，而且既给身体吸了氧，又给大脑充了电。

    有氧运动1：放风筝

    特点：

    中国传统运动，历史悠久。寓游戏与文化、健身与审美于一体。

    好处：

    ● 古人云：“春放鸢，引线而上，令小儿张口而视，可以泄内热。”即孩子的身体随着放飞的风筝而不停地移动，能在活动四肢的同时，尽情呼吸新鲜空气，从而吐故纳新，促进人体的新陈代谢，改善血液循环状态，消除冬日气血积郁、祛病健身。

    ● “放之空中，最能清目。” 即可以消除孩子眼肌疲劳，改善视力、预防近视和弱视。

    亲子活动方案：

    1. 知识准备：

    跟孩子一起上网或搜集有关图书，给孩子讲解一些有关风筝的知识，这不仅能增加孩子对传统文化的认识，也是一次亲子交流的好机会。

    2. “三要素”的选择：

    ◆风筝：最好给孩子选造型生动、色彩鲜艳的风筝，也可以让孩子自己在成品的基础上再涂涂画画。因为风筝不仅是一个运动器具，还是培养孩子审美能力的工艺品。

    ◆天气：清明之前是放风筝的黄金时节，因为这时的风向较稳，风速均匀，便于放飞。同时这时的天气干燥，风筝不易受潮，能保持风筝原有的形状，不易损坏。

    ◆场地：选择一处开阔的场地或郊外，周围要没有高大的建筑物，没有较高的树木和电线、电缆，地面也要比较平整 ......