准备怀孕前三个月

    ● 做TORCH检查TORCH(特殊病原体)检查并不是常规的检查项目，但是看看检查的这些病毒：弓形体病毒，肝炎、流感、柯萨基、梅毒等病毒、风疹、巨细胞、单纯疱疹病毒，它们对宝宝会造成很大伤害——先天性心脏病、致畸、早产、先天愚型……这些化验需要充分的时间，在打算怀孕3个月前进行。

    ● 停用避孕药想要宝宝了，就要完全停止服用避孕药和埋植避孕药，使身体恢复到正常的月经周期。最好等到有三次月经后再怀孕，一来彻底消除避孕药在体内的残留，二来在规律的周期还没有建立时怀孕，较难算出预产期。

    ● 打预防针如果你想怀孕又担心自己感染流行病，宜在医生的指导下打预防针，如风疹、流感、甲肝、乙肝等疫苗。

    ● 烟、酒如果有嗜好烟酒的习惯，至少应在怀孕三个月前戒烟、戒酒。

    ● 改善饮食

    给胎宝宝一个贮备丰富的营养环境，使他能得到足够的营养和保护——

    *多补充蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌等微量元素及各种维生素，如牛奶等乳制品、瘦肉、鱼、新鲜的水果和蔬菜、菌菇类、芝麻、核桃、红枣等等 ......