宝宝补钙三部曲
第一步 了解孩子是否缺钙
轻微缺钙或者缺钙早期，宝宝主要表现为精神神经方面的症状，如烦躁磨人，不听话，爱哭闹，脾气怪；睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊；出汗多，不热时也出汗。其实，很多的缺钙症状很不典型，如出现龋齿等，甚至免疫力下降，容易感冒、发烧、拉肚子等，都可能与缺钙有关。
第二步 补钙量要因人而异
保健补钙为：婴幼儿每天可补200～300毫克，学龄儿童为300～400毫克，青少年为500～600毫克。
据不完全统计，目前国内市场上补钙产品有近200种，但钙源只有十余种，常见的如碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙(枸橼酸钙)、乳酸钙、羟基磷酸钙以及各种氨基酸钙等。在选择钙保健品时，首先要考虑钙含量，其次是钙溶解度和吸收量，再次是价格和口味。
理想的钙剂除了应具备钙含量高、溶解度好及在胃液中释放率高、吸收率好、无副作用、服用方便、口感好等特点外，还应含有人体所需的多种氨基酸、维生素及微量元素等物质，以达到既补钙质又促进钙的吸收。
第三步 补钙不可盲目过量
钙虽为人体必需的元素，却不是十全大补丸，补钙也并非多多益善。科学实验证明，用钙过多，易致便秘。一些仅含钙的制剂，若用量过多，可导致人体磷的缺乏。磷与神经组织密切相关，磷缺乏反过来又会导致骨软化。因此，在给孩子补钙时切不可盲目过量。, 百拇医药(石太能)
轻微缺钙或者缺钙早期，宝宝主要表现为精神神经方面的症状，如烦躁磨人，不听话，爱哭闹，脾气怪；睡眠不安宁，如不易入睡、夜惊；出汗多，不热时也出汗。其实，很多的缺钙症状很不典型，如出现龋齿等，甚至免疫力下降，容易感冒、发烧、拉肚子等，都可能与缺钙有关。
第二步 补钙量要因人而异
保健补钙为：婴幼儿每天可补200～300毫克，学龄儿童为300～400毫克，青少年为500～600毫克。
据不完全统计，目前国内市场上补钙产品有近200种，但钙源只有十余种，常见的如碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙(枸橼酸钙)、乳酸钙、羟基磷酸钙以及各种氨基酸钙等。在选择钙保健品时，首先要考虑钙含量，其次是钙溶解度和吸收量，再次是价格和口味。
理想的钙剂除了应具备钙含量高、溶解度好及在胃液中释放率高、吸收率好、无副作用、服用方便、口感好等特点外，还应含有人体所需的多种氨基酸、维生素及微量元素等物质，以达到既补钙质又促进钙的吸收。
第三步 补钙不可盲目过量
钙虽为人体必需的元素，却不是十全大补丸，补钙也并非多多益善。科学实验证明，用钙过多，易致便秘。一些仅含钙的制剂，若用量过多，可导致人体磷的缺乏。磷与神经组织密切相关，磷缺乏反过来又会导致骨软化。因此，在给孩子补钙时切不可盲目过量。, 百拇医药(石太能)