你为宝宝入睡难犯愁吗？再高明的父母也不可能强迫宝宝睡着，但是，你却可以创造一个能“催眠”宝宝的适宜环境，帮助他乖乖入睡。

    睡前安抚

    女儿睡前的1个小时，一般和我一起度过。我将她抱在怀里，我们俩一起画画，我会画月亮婆婆、眨眼的小星星，结合她熟悉的“尿布熊”的故事，说“天黑了，回家了，睡觉了”；如果她画了个圆，我就补充成睡觉的太阳公公。有时画着画着，女儿就来了困意，主动要求“吃奶睡觉”。

    TIPS

    ☆ 睡前一至两小时安排比较平静的活动，能帮助宝宝夜间安稳入睡。

    ☆ 听惊险有趣的故事，玩活动量很大的游戏，会引起大脑皮层过度兴奋，影响入睡时间和睡眠深度，夜间还可能多梦；

    ☆ 睡前玩新的或有趣的玩具，从宝宝手中夺下玩具，用“狼来了”、“老虎来了”等吓唬宝宝，或做其他容易引起他强烈反应的事，都会妨碍宝宝入睡，或是引起恶梦、夜哭，对宝宝的发育有不良影响 ......