2008年4月8日，《中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南》正式发布。这是今年“六一”节前，中国营养学会妇幼分会在《中国居民膳食指南》的基础上，给中国妈妈和宝宝们献上的一份特殊礼物。

    妈妈怎么吃?

    孕前期

    建议孕妈妈多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，如红枣；保证摄入加碘食盐；适当增加海产品摄入；禁烟、戒酒。

    特别是孕早期，膳食应清淡和适口、少食多餐，保证摄入足量富含碳水化合物的食物，如米、面制品，新鲜水果等。

    孕中、末期

    孕妈妈应适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品、奶类的摄入量 ......