年轻的爸爸妈妈都希望自己的孩子健康快乐，也非常想使孩子与自己更亲近，感情更融洽，那就一起做套亲子韵律操吧，相信你和孩子将会收获满满一箩筐的乐趣。

    第一节：摇摇乐

    “摇啊摇，摇到外婆桥……”童谣音乐亲切而温馨，不妨随着动听的歌声做早操，让孩子深切地感受到长辈浓浓的爱意。

    目标：学习童谣，锻炼上下肢，增强全身协调性。

    适合对象：4～6岁的孩子和家长。

    准备：地毯或软垫、童谣音乐。

    步骤：

    1.妈妈(或爸爸)和孩子面对面，屈膝坐在地毯(或软垫)上，脚尖对脚尖、手拉手准备好，根据音乐节奏，边念童谣，边做下面的练习。

    2.单臂伸直再弯曲，拉动对方。(也可以同时做双臂练习，左右两臂交替拉伸)

    3.双臂分开，撑于身体两侧，腿弯屈，抬脚，脚心相对，做屈伸练习。(单腿、双腿、左右两腿交替)

    4.孩子坐在妈妈(或爸爸)脚背上 ......