这是儿子的午餐，每天都是这么一大盘。基本组成是：一碗糙米地瓜饭，一碗蔬菜汤，配菜，再加上水果。蛋白质、糖、脂肪、维生素、矿物质通通不缺，更有丰富的粗纤维!

    便秘，在我家可是不曾出现的名词哦!

    千万不要以为我是全职妈妈，有心又有闲。其实我是一个既不想马虎孩子的饮食，又想偷点懒的“懒妈”!

    我当懒妈的秘诀

    关于饭——

    秘诀1 大量制作，冷冻保存，分次使用。

    我会趁有空的时候，用快锅一次煮上一大锅的糙薏仁(未精制 ......