运动是人的本能。宝宝从离开母体到依赖成人的怀抱，最终能活动自如，必须经历趴、爬、坐、站、走五次飞跃。宝宝每一次新运动技能的飞跃，均以相应神经系统发育成熟为前提，是由上到下、由近及远、由粗到细、由低级到高级、由不协调到协调、由简单到复杂的过程。虽然宝宝的运动本能会自主经历这些过程，但如果妈妈能有意识地训练宝宝，就能帮助宝宝顺利地跨过飞跃，不仅有利于宝宝的身心发育，同肘对建立良好的亲子关系也不无裨益。

    趴

    趴是宝宝“运动生涯”的第一次飞跃。满月后的宝宝已经显得不安分，趴在床面上，总是试图将头抬离床面，用眼平视前方，打量周围多彩的世界。这个趴不仅能够锻炼宝宝的颈肌和臂力，对呼吸、血液循环也有好处。

    妈妈的帮助：

    ·每天让宝宝趴上两三次，每次半分钟，渐渐地宝宝就能用双臂撑着床面，抬起胸，扬着头。

    ·宝宝趴得很“硬朗”后，妈妈可以在宝宝趴的时候，用双手把住宝宝的上身和腰，让他感受翻身的动作。再经过一段时日，宝宝身子显得灵活了，就会在原地翻身，从仰卧转为趴了 ......