大地母亲为我们生产了各种各样的天然食物，如新鲜蔬菜、水果、海藻、菌菇、五谷、坚果，以及由这些天然食物喂饲长大的鱼类、禽类和畜类等。而一些加工食品，含有各种人工添加的化学物质，比如：香肠、腊肉、火腿、烟熏和罐头食品中含有防腐剂、色素、增鲜剂、增稠剂等；饼干、蛋糕、花生酱中添加了反式脂肪酸(植物黄油)；蜜饯中含有甜蜜素、防腐剂、色素、香精、糖精等。这些化学物质中有些对人体健康有很大的危害。因此，加工食品属于垃圾食品的一类。

    大自然非常奇妙，纯天然的完整食物能提供丰富而完整的营养，所以我们要吃“全食物” ......