新妈妈产后第23～42天时,月子餐的调理也将进入第三阶段。经过前两个阶段家人的悉心呵护,以及饮食方面的科学调理,新妈妈的身体已经渐渐恢复,于是,在产褥期最后10多天的日子里,新妈妈可能更关心自己的身材和皮肤的恢复问题。

    月子餐第三阶段的调理功效主要为补益肝肾、养颜润肤、益气生血。增强免疫功能,调节产后体质,促进体力恢复,增加皮肤弹性,美化肌肤光泽,淡化色斑及妊娠纹,帮助新妈妈们恢复曼妙身材。

    让妻子恢复自信、恢复美丽,新爸爸义不容辞哦。行动起来,好好操练下面两道简单易学的家常月子餐吧。

    营养主菜:山药火龙炒鸡片

    材料:鸡肉、山药、火龙果、青红彩椒、鸡蛋、生粉

    做法:

    1. 山药去皮切片,火龙果切片,青红彩椒切块,鸡肉切片备用 ......