生了孩子,身材变形了?

    工作、家务和孩子,忙得你团团转,体重却只增不减?

    体重管理专家教你聪明地吃,吃出苗条来。

    你注意过自己的饮食与情绪之间的关系吗?比如像她们——

    * 我常常根本不饿,但还拼命吃东西。

    *郁闷和压抑的时候,我就会去买一堆巧克力来大快朵颐。吃了它,对我而言,就像机器人吃了能量块,动力全负荷,马力超强劲!

    * 一到连绵的阴雨天或是冬季,我就容易发胖,因为这种天气只有吃甜食能让我感觉好受些。

    很多时候,单单是情绪波动也会驱使我们吃下东西,这就是减重的拦路虎——情绪化饮食。

    什么是情绪化饮食?

    情绪化饮食就是把吃东西作为放松或奖赏自己的形式,利用食物来让自己感觉更好 ......