严之彦,资深营养师,对妇幼营养有10多年的丰富临床经验,擅长通过具体的、通俗的方法来演绎繁缛的理论,为多家母婴杂志撰文传授孕儿、育儿的营养知识,并在上海东方电视台少儿频道的《宝贝一加一》中担任嘉宾主持。

    你和他,准备要宝宝了,是吗?恭喜你们!

    不过,想要生个“优质宝宝”,准爸爸准妈妈有很多功课要做呢,就从今天开始吧——

    保持适当体重,经受孕期考验

    年轻人爱美,对于“体重”总是很敏感,于是,减肥成了时尚生活的重要内容。可是,对于有“造人”计划的夫妻来说,就不能再一味追求美丽了。因为——

    ●男女双方在怀孕前保持适宜的体重,是提供优质精子和卵子的重要基础。

    无论肥胖或体重过轻都会影响人体内分泌腺体的功能,影响精子和卵子的发育、成熟,从而降低机体的生殖能力。

    ●唯有适宜的体重才能帮助女性更好地承受整个孕期的重重考验。

    在怀孕早期,由于早孕反应的影响,不少准妈妈会出现食欲不佳的情况,如果没有适当的孕前营养准备和生理储备,很可能因为经不起“折腾”而损害母儿健康。

    有医学研究表明,孕前体重对妊娠结局的影响也是非常明显的。相对于体重正常组,体重异常组的妊娠晚期死胎和新生儿死亡率均较高,其孕期妊娠并发症和胎儿畸形的发生几率也明显增加 ......