营养适宜,才能造就健康精子

    精子从睾丸产生后,在其发育、运送的过程中要经历一系列复杂的变化才能演变成一个成熟的精子,整个过程一般需要耗时约72天。在射精时,精子经附睾管、输精管、射精管和尿道排出体外;未射精时,精子就储藏在上述管道中,有部分精子在储藏过程中被分解吸收。由于精子非常娇嫩,很容易受环境影响,因此,为了提高计划受孕时精子的质量,准备生育的男性至少要提前3个月以上就采取相应的孕前保健措施,而合理营养是其中的重要内容。

    营养状况的好坏不仅与女性的生育功能密切相关,也决定着男性制造、运送精子的能力。医学研究表明,男性内分泌功能的完整取决于足够的营养供给,有一些营养物质是男性生殖生理活动所必需的,如果体内缺少了这些物质,就会影响性腺的正常发育和精子的生成,严重者可以导致不育。如长期限制热量供给、蛋白质缺乏会改变男性内分泌腺体的功能,导致其垂体激素和睾丸激素之间的平衡被破坏。同时,不少研究也发现,营养过剩也会导致男性生育力低下,其主要表现是内分泌功能中的睾酮水平下降、雌激素水平上升。

    因此,在准备授孕期间,男性应科学营养,平衡膳食,保证适量的蛋白质、矿物质、维生素和微量元素的供给,以利于制造出优质的精子 ......