过胖的孩子今后发生高血压、糖尿病、痛风、心脏病的几率远远高于正常儿童。由于儿童生长发育的特殊性,不适合用减肥药,饮食调整就成为防治肥胖病的重要手段。

    儿童肥胖的基本原因是摄入量大于消耗量,所以要想防治肥胖,减少摄入和增加消耗,具有同等重要的地位。由于儿童正处于生长发育阶段,所以肥胖儿童饮食治疗原则不同于成人,首先必须保证儿童生长发育的基本营养需要,应在原有基础上逐渐减少饮食量,使肥胖儿对饮食治疗有个适应的过程,要持之以恒,千万不要操之过急。

    中医食疗对胖孩子减肥有效,没有副作用,以下推荐几种食疗方:

    1.枸杞子烧鲫鱼

    原料:鲫鱼1条,枸杞子12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐适量 ......