刚刚过去的那个冬天,因甲型H1N1流感的肆虐,外加气候多变和空气污染,可能令爸爸妈妈们有点烦。于是,增强宝宝体质,提高宝宝的抗病能力,成了2010年春季的当务之急。

    春天是生发的季节,当我们看见柳树发出第一批新芽时,生命的能量已开始萌发了。处于生长发育旺盛期的宝宝,经过一个冬天的束缚,是时候放开手脚了。

    若想及时帮助宝宝调整好状态,如小树苗一样快乐成长,爸爸妈妈应该做些什么呢?

    了解季节的养生特点和宝宝的需要

    春季养生要诀——

    ◇春季是阳长阴消的开始,应特别注重保养身体的阳气。

    ◇人的五脏和不同的季节相对应。春季万物生发,肝气内应,所以,春季养生以养肝为主,如果伤了肝气,到了夏天就容易得寒病。

    ◇春季多风,众多引起疾病的外感因素中,风邪是主要的致病因素。中医学经典《黄帝内经》中说:“风者,百病之始也。”因此春季养生的关键是防风。

    ◇《黄帝内经》中讲到,春三月要“夜卧早起,披发缓行,广步于庭,以使志生”(晚睡早起,十分放松地到庭院中散步,使心情舒畅,颐养气血)。这里强调散步,春季的身体锻炼要适当,剧烈的运动与这个季节并不合拍。

    宝宝需要什么?

    春天,宝宝生长发育的脚步加快,对营养的需求量大了很多。

    ◇宝宝的消化吸收功能相应增强,食量增加了,长高了,体重增加了,活动量也大了,良性循环随之形成。

    ◇宝宝需要玩,他的运动量大,消耗多,饮食要求也相应增加,科学的调养能让宝宝吃出健康来。

    特别提醒:

    今年春天,与往年可能有点不一样。

    甲型H1N1流感爆发将近1年,人们一直在与它斗争。据世界卫生组织发布的疫情通报,甲型H1N1流感已在全球造成超过1万人死亡。

    通过不懈努力,人们已研制出了相关疫苗和对症治疗的中西药物,但0〜3岁的宝宝,还不建议注射甲流疫苗,为了宝宝的健康考虑,在季节变化、各种病毒发威的时候,爸爸妈妈们不得不严防哦 ......