多动症是一种常见的小儿行为异常问题,又称“儿童注意缺陷综合征”,其核心症状就是患儿注意力不能集中和动作过多。多动症孩子的智能一般正常或者基本正常,但情绪、行为以及学习方面往往有缺陷,常常表现为注意力不易集中,注意短暂、活动过多,情绪易冲动最终影响到今后的学习成绩。大量研究证实,孩子的饮食习惯与多动症的产生有一定的关联。那么选择什么样的食物能够加重或者减轻小儿多动症的病情和症状呢?

    红榜单

    应当首选的5种食物

    1.含有DHA的脂肪

    DHA是Ω-3脂肪酸的一种,它能开启这些孩子的大脑功能。研究显示:存在学习功能紊乱的孩子,包括注意力缺陷和过度活跃的孩子,他们血液中DHA的含量都比较低。美国临床营养学家认为:帮助大脑内信息从一个神经腱有效传递到另一个神经腱需要合适的脂肪,DHA就是最好的选择,患有多动症的孩子的大脑细胞中经常会存在传导错误的现象。DHA可以帮助大脑细胞接收神经腱间的信息传导,防止发生信息的错误传导。鱼肉和各种坚果是DHA的最佳来源,特别是鱼肉和一些海藻类食品。鱼油类营养补剂可以帮助患病孩子获得充足的DHA。

    2.复合维生素B族营养补剂

    B族维生素可以提高神经系统的活性,还能减轻压力,这两项功能都对患病孩子有益处。尽管大多数的B族维生素是安全的,但其中有两种会有潜在的副作用,所以在服用之前一定要咨询医生的意见 ......