大城市里的人很累!

    升职了,收入高了,家里的生活条件改善了,代价或许是曾经拥有的闲情逸致,或许是日益透支的健康。最最糟糕的是,我们明知目前状况不对劲,却有心无力,往往因为已经习惯了快餐式的节奏,无法让惯性的车轮慢下来,结果是越来越累。

    生活节奏越来越快,生存压力越来越大,特别是有了孩子之后,肩上又多了一份责任,那些曾一度成为日常习惯的做法正一点点淡出我们的生活。相信所有的爸妈心里其实都明白,没有什么比健康的身心更重要。没有条件,我们可以创造条件,把那些健康好习惯都找回来吧!

    No.1 做早操

    上学时天天要做的广播体操,还记得吗?可能只记得最后几节的“跳跃运动”、“整理运动”;可能前面有领操员,还能马马虎虎跟上节奏 ......